vendredi 23 décembre 2011

رواتب الوافدين غير المؤهلين تثيــر جدلاً بين المواطنين في الإمارات العربية

رواتب الوافدين غير المؤهلين تثيــر جدلاً بين المواطنين في الإمارات العربية


 

أثارت الدراسة التي نشرتها «الإمارات اليوم» أمس، حول وافدين من دون مؤهلات يحصلون على رواتب تتعدى 30 ألف درهم، ردوداً واسعة بين المواطنين، وشهد الموقع الإلكتروني للجريدة عدداً قياسياً من التعليقات حول الموضوع، تركز بعضها على دور العمالة الوافدة في التنمية والتطور الذي شهدته الدولة على مدار العقود الماضية، بينما وجهت أغلب التعليقات الأخرى انتقادات لاذعة إلى الجهات التي تستعين بعمالة أجنبية غير مؤهلة علمياً، وتحصل على أضعاف الرواتب التي يحصل عليها بعض المواطنين العاملين في التخصصات نفسها، فيما اقترحت بعض التعليقات حلولاً للمشكلة وطالبت بمنح جهات التوطين صلاحيات تنفيذية أوسع.

وقال مصدر في وزارة العمل ـ فضل عدم ذكر اسمه ـ إن الوزارة تتلقى أسبوعياً عدداً من طلبات الاستثناء من المؤهلات الدراسية لشغل وظائف قيادية في شركات خاصة، موضحا أن الأميركان والأوروبيين ورعايا بعض الدول الغربية الأخرى، هم أكثر الفئات تقدماً بطلبات الاستثناء من شرط المؤهل العلمي، ويحصلون على أعلى الحوافز والرواتب.

رواتب خيالية

وتفصيلا، أكد المواطن (بوسعيد) أن المقصود بهؤلاء الوافدين الذين يتقاضون رواتب خيالية من دون مؤهلات هم الأوروبيون والأميركان فقط، أما الوافد العربي فهو مع المواطن في مركب واحد يعاني الأمرّين للحصول على وظيفة بسيطة.
.

وقال المواطن عبدالله المنصوري، إن الدولة تحاول جاهدة توظيف أكبر قدر من المواطنين إلا أن كثيراً من الجهات يسلك سلوكاً مضاداً ويعمل على «تطفيش» المواطنين تحت ذرائع أن المواطن يحصل على راتب أعلى، في حين يحصل بعض الوافدين على مميزات أعلى بكثير، منها علاوة الأبناء والدراسة والسكن وتذاكر السفر إلى بلادهم، وغيرها، بينما لا يحصل المواطن سوى على راتبه.

واعتبر المواطن بوعبدالله الحوسني، هذه الرواتب التي يحصل عليها وافدون أميّون من المضحكات المبكيات، متسائلاً «ما الاستفادة التي تحصل عليها الدولة من وافدين لا يتلقون أي نوع من التعليم، في الوقت الذي تعاني فيه بطالة عدد كبير من أبنائها». ورجح (أبوجهاد) أن يكون الوافد الذي يحصل على هذه الرواتب من أصحاب الخبرات التي تتجاوز 20 عاماً، ومنهم من يعمل في ظروف صعبة في الصحارى ومحطات الغاز والبترول وغيرها، وهي الظروف التي يرفض بعض المواطنين العمل فيها.

وتحت عنوان «صباحكم ورد» كتب أحد المواطنين أن الموضوع المنشور في الجريدة جمع بين الوافد العربي والآسيوي والوافد صاحب العيون الخضر والشعر الأشقر، أما الآسيوي فأكبر طموحه أن يصل راتبه إلى 4000 درهم، والعربي أقصى طموحه 15 ألف درهم، أما الأشقر فيبدأ راتبه من 35 ألف درهم. وطالب خبير موارد بشرية في تعليقه بتوطين الدرجات الوظيفية الخاصة والأولى في جميع دوائر حكومة أبوظبي باعتبار أن هذه الدرجات إشرافية وتنفيذية في قمة الهرم الوظيفي.

طالب المواطن (بوراشد) بوضع لجنة خاصة للتحقيق والتدقيق في شؤون الرواتب دون مجاملة لأي جهة أو شخص، مطالباً بفتح الملفات الخاصة مع إدارة الموارد البشرية في جميع الدوائر الحكومية والاتحادية والمحلية.

وقال (أحمد) إنه يعمل منذ 10 سنوات في مؤسسة براتب 13 ألف درهم ونصح المواطنين بالابتعاد عن العمل في القطاع الخاص، فيما قالت (أم سلطان) إن راتب المواطن في القطاع الخاص يراوح بين 10 و14 ألف درهم، على الرغم من حصوله على الشهادة الجامعية، أما (الجلاف) فاعتبر مسألة الرواتب برمتها «أرزاقاً»، داعياً الجميع إلى عدم الحسد. ودعا مواطن مبتعث إلى أميركا إلى توقيع عقوبات على الجهات المخالفة، حتى يكون هناك أسس وقواعد واضحة في مسألة تحديد الرواتب، فيما كتب مواطن آخر تحت اسم «مهندس إماراتي» أنه تخرج منذ عامين ولم يجد وظيفة حتى الآن، والسبب هو مزاحمة الأجانب له في هذا المجال، ملقياً باللائمة على إدارات الموارد البشرية في القطاعين الحكومي والخاص.

فيما قالت كلارا إنها تعمل مع زميلة غربية الجنسية لم تدرس الصيدلة وتحمل شهادة volanteer من صيدلية، وبالتالي أصبح في إمكانها العمل صيدلانية براتب يتجاوز 30 ألف درهم، بينما وافدة عربية أخرى تحمل شهادة جامعية تحصل على راتب 3000 درهم.

علقت إحدى المقيمات قائلة إنه من المستحيل توظيف وافد داخل الدولة إلا بشهادة المؤهل العلمي مصدقة من وزارة الخارجية والسفارة الإماراتية، ولا يتجاوز الراتب 10 آلاف درهم، وردّت مواطنة أخرى بأن كثيراً من هذه الشهادات مزور من دول المصدر. وأشار المواطن محمد الزعابي في تعليقه إلى أنه يعمل في العلاقات العامة براتب 9000 درهم، على الرغم من أن هناك موظفين من جنسيات آخرى يحملون مؤهله العلمي نفسه ويحصلون على 25 ألف درهم شهرياً، مؤكداً أنه لولا أن توطين مهنة المندوب إجباري ما كانت الشركة لتوظفه، متابعاً أن شركته عينت مسؤول أمن وسلامة براتب 22 ألف دولار (اكثر من 80 الف درهم) ، في حين كان في الإمكان توظيف مواطن متقاعد ذي خبرة عسكرية في الدفاع المدني بربع هذا الراتب.

واقترح المواطن (بن ظاعن) على المجلس التنفيذي منح مجلس التوطين صلاحيات تنفيذية أكثر، مثل تقييم التوطين في الدوائر والشركات الحكومية، وإعطائه صفة الرقابة الشاملة على جميع الوظائف في الجهات الحكومية وشبه الحكومية والبترول، بحيث لا يشغل أي وافد الوظيفة إلا بعد موافقة مجلس التوطين بعد التأكد من عدم توافر مواطن تتناسب مؤهلاته مع الوظيفة.

طلبات استثناء

من جهته، قال مصدر في وزارة العمل ـ فضل عدم ذكر اسمه ـ إن الوزارة تتلقى أسبوعياً عدداً من طلبات الاستثناء من المؤهلات الدراسية لشغل وظائف قيادية في شركات خاصة، إذ تشترط إجراءات التشغيل المعمول بها في الوزارة أن يتناسب المؤهل العلمي مع طبيعة المهنة التي يشغلها صاحب الطلب، ويتم الاستثناء من شرط المؤهل العلمي في غير الوظائف التخصصية مثل الطب والهندسة والمحاماة والمحاسبة، وغيرها من المهن التي يشترط أداؤها المؤهل العلمي، وأضاف أن أغلب المهن التي تسمح الوزارة فيها بالاستثناء هي المهن الإدارية بشرط أن يقدم صاحب طلب الاستثناء ما يثبت امتلاكه عدداً مناسباً من سنوات الخبرة.

وأوضح أن الأميركان والأوروبيين ورعايا بعض الدول الغربية الأخرى، هم أكثر الفئات تقدماً بطلبات الاستثناء من شرط المؤهل العلمي، ويحصلون على أعلى الحوافز والرواتب.

وأكد عدم وجود حد أقصى للراتب لكل وظيفة، كاشفاً إن شركة خاصة تقدمت منذ فترة بطلب استخراج تصريح عمل لموظفة أجنبية لا تمتلك مؤهلاً براتب شهري تجاوز 30 ألف درهم.

وأكّد نائب مدير المبيعات في موقع التوظيف الإلكتروني «بيت دوت كوم»، عامر زريقات، أن بعض الوظائف التي يحتاج إليها سوق العمل لا تتطلب شهادات جامعية أو شهادات علمية، وإنما يشترط شغلها عدداً معيناً من سنوات الخبرة والمهارات الشخصية، خصوصاً وظائف قطاعات الطاقة والنفط والغاز، مؤكداً أن بعض شركات النفط تستعين بعمال من الهند والفلبين للقيام بأعمال خطرة تحت سطح البحر مثل «اللحام» وأعمال التنقيب في الصحراء، وهي أعمال تتطلب مشقة كبيرة وخبرة وليس شهادة جامعية، إضافة إلى بعض الوظائف التقنية في العديد من القطاعات. وأشار إلى أن هناك موظفين تم تعيينهم في جهات حكومية صحية وتعليمية وخدمية منذ السبعينات من دون مؤهلات علمية وزادت رواتبهم نظراً للخبرات التي اكتسبوها على مدار سنوات، مضيفاً أن إجراءات إصدار تصاريح العمل في القطاع الخاص تتطلب الشهادة الدراسية.

mercredi 21 décembre 2011

grapefruit - pamplemousse - الزنباع

  grapefruit pamplemousse الزنباع

الزنباع هي فاكهة حمضية مستديرة كبيرة الحجم نسبيا تتميز بطعمها الحامض والمر أحياناً، اسمه العلمي Citrus × paradisi
ويطلق عليه اسماء كثيرة منها
الجريب فروت أو الليمون الهندي أو البرتقال الهندي أو "الزنباع"  grapefruit

أول ما أنتجت هذه الفاكهة كان عام 1750 في بربادوس وهي دولة في البحر الكاريبي. وهي ناتجه عن تهجين البوميلو وفاكهة البرتقال. وفي عام 1823، وصلت أول مجموعة منها إلى الولايات المتحدة. تحتوي بذور الليمون الهندي مضادات حيوية طبيعية، ومضادات للفيروساتوالفطريات ومبيدات الآفات. تقتل هذه المضادات 800 نوع من سلالة منالبكتيريا والفيروسات والفطريات و100 نوع من سلالات الطفيليات. بذورالليمون الهندي غنية بيوفلافونويدس التي تفسر الخاصيات الإيجابية لهذهالبذور.

يمكن تناول من 3 إلى 18 قطرات من الزيت العطري لبذور الزنباع مرة في اليومالواحد في كوب من الماء أو في عصير أو مشروب من الشاي وذلك لمدة أسبوعكامل.

استعمالات بذور الليمون الهندي عديدة نذكر منها:

قرح الفم، شقوق الشفتين، والقروح الباردة، والأسنان، التهاب اللثة، رائحةالفم الكريهة، نزلات البرد والتهاب الأنف، التهاب الجيوب الأنفيةوالبلعوم، السعال، بحة الصوت والحنجرة، وجع الأذن والتهاب الأذن الوسطى،حب الشباب، البثور، البقع الجلدية،
كما يستعمل مستخلصا منه في الشامبو لعلاج القشرة وحكاك فروة الرأسوالأكزيما والتهابات مختلفة من فروة الرأس، وقمل الرأس الخ. أما في علاجالأمراض الجلدية فتستعمل في الخدوش والحروق الطفيفة والطفح الجلدي والتهابالجلد ولدغ الحشرات. كما يساهم زيت بذور الليمون الهندي في الشفاء من مرضالصدفية والأكزيما الجافة، وقرح الدوالي في الساقين، والثآليل وفطرياتأصابع القدم والتعرق المفرط والتهابات الأظافر الفطرية والداحس.

كما يستعمل في علاج الالتهابات المهبلية ومختلف الجراثيم والطفيليات في المهبل وتعفن الأعضاء التناسلية والأمراض التناسلية للذكور.

كما له دور فعال في علاج القصور المناعي والتعب المزمن و أمراض المبيضاتوالأنفلونزا والتسمم الغذائي والكوليرا وتطهير الجروح وتعقيم مياهالشرب...

كما يدعم عملية الأيض وله دور فعال جدا في علاج الضعف الجنسي والتهابالمعدة والتهابات الجهاز الهضمي التهاب الحنجرة والقرح المعدي (مضادلهيليكوباكتر بيلوري) والملوية البوابية (المسؤولة عن التهاب وقرح المعدة)واضطرابات الطمث والتليف ومتاعب البروستاتا والحساسية، واضطرابات هرمونيةوآلام المفاصل
أما بالنسبة للحيوانات: في الدانمرك، يستخدم هذا المستخرج في الزراعةالعضوية وتربية الخنازير والأبقار والخيول. في بيرو، انخفض معدل الوفياتبنسبة 50٪ لدى الماشية التي تتناول مستخلص الليمون الهندي. كما يمكناستخدام هذا المستخلص كدواء مضاد للدود وضد البراغيث والقراد والأمراضالفطرية في حوض السمك والطحالب.

mercredi 14 décembre 2011

English Messages SMS

English Messages




*******
words begin with:
A
B
C
numbers begin with:
1
2
3
music begins with:
do
re
mi
but true love begins with:
U
and
Me!!!!
================
I have 100 resons why I like u
10,000 reasons why I care 4 u
and
10 million reasons why I miss u
but I just have 1 thing 2 tellu:
I thank God 4 having u
================

sky without stars
like sleep without dream
like song with out music
like roses without smell
like face with out smile
like me without you
================

tell the word 2 stop turning
tell the sky not 2 be so blue
tell the rain 2 stop falling down
but do not tell me 2 stop missing u!!!
================

do not let your feelings like the ground every body walk on it
but let ur feelings like the sky every body hope 2 touch it!!!!
================

If ihad letters "hrt" i can add "ea" and get heart.If i add u then i would "hurt" but i rather get hurt than have a heart with out u
================
sweetie'last night i wanted to write you a letter, but all i could write was "noh ss!w".
it didn't make a sence until i read it upside down

================

r: is for red.
Red:is for blood.
Blood:is for heart.
Heart:is for love.
Love:is for you.
You: is for me.
Me : is you.
((( I Love You)))

================

you=my honey
you=beautiful
you=intelligent
you=delicious
you=sweet
you=prfect
you=nice
me=liar

================

look outside its so pleasant, sun is smiling with u trees r dancing 4 u , bireds singing 4 u, bcoz last night i askede them all 2 wish u a good morning

that can straighten out a lot of things

================
Have you ever wanted to love someone with everything in you, but that other person was too afraid to let you?
================
Laundry is the only thing that should be separated by color!
================
Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the right one, we know how to be grateful for that gift.
================
As long as there are tests, there will be prayer in public schools.
================
If the shoe fits, get another just like it.
================
One day you’ll love me as I have loved you; one day you’ll cry for me as I have cried for you; one day you’ll want me…. and I won’t want you!
================
God can mend all broken hearts; you just have to give him all the pieces.
================
Love is not a game, so why are there so many players?
================
Going to church does not make you a Christian any more than going to McDonalds makes you a hamburger!
================
Real friends are those who, when you feel you’ve made a fool of yourself, don’t feel you’ve done a permanent job.
================
Therapy is expensive, popping bubble wrap is cheap. You choose.
================
Don’t cry cause its over; smile cause it happened.
================
I’m not inconsiderate, I just don’t give a sh*t.
================
I’m sweet like sugar, soft like suede, but unlike Nintendo, I never get played!
================
Do I look like a grocery item? I see you checking’ me out!

================
Don’t frown, you never know when someone might be falling in love with your smile!
================
Love isn’t when you can imagine spending your life with someone; it’s when you can’t imagine your life without that person!
================
Star light; star bright, where the heck is Mr. Right???
================
Never say “I love you” if you don’t really care; never talk about feelings if they aren’t really there; never hold my hand if you’re going to break my heart, never say you’re going to if you don’t plan to start. Never look into my eyes, if all you do is lie, never say “hello” if you really mean goodbye. If you really mean forever then say that you will try; never say forever, ‘cause forever makes me cry!
================
There is something demoralizing about watching two people get more and more crazy about each other, especially when you are the only extra person in the room. –Silvia Plath
================
You were born in the heavens, up in the sky, sent down to earth to put a twinkle in my eyes.
================
Last night I matched up the stars to reasons I love you, I was doing fine, ‘till I ran out of stars.
================
Good friends are hard to find, harder to leave, and impossible to forget!
================
Struttin’ our stuff, shakin’ our booties, me n my girls are pure cuties!
================
Don’t hate me cause I’m beautiful, hate me cause…. uh…okay hate me cause I’m beautiful!
================
In order to love you have to risk the pain.
================
An apple a day keeps the doctor away. But if the doctor is cute...screw the fruit!
================
Milk does the body good. But DANG...how much did you drink?
================
I only look sweet and innocent!!!

================
Of all the friends I ever met, your the one I wont forget,
and if I die before you do, I’ll go 2 heaven & wait 4 you!
================
I think I’m one of those bad things that happen to good people.
================
OH I’m sorry, did my back hurt you’re knife?!
================

Real eyes Realize Real Lies.

================
Cross you’re heart & hope to die, clothes & makeup, boys & lies, forever there ‘till the end, Definition of: True Best Friends
================
Judge me if you want, but keep the verdict to yourself
================

How do you do it...make me feel like I do?
================
Of all the friends I ever met, your the one I wont forget,
and if I die before you do, I’ll go 2 heaven & wait 4 you!
================
I think I’m one of those bad things that happen to good people.
================
OH I’m sorry, did my back hurt you’re knife?!
================

Real eyes Realize Real Lies.

================
Cross you’re heart & hope to die, clothes & makeup, boys & lies, forever there ‘till the end, Definition of: True Best Friends
================
Judge me if you want, but keep the verdict to yourself

================
You laugh because im different
I laugh because you're all the same

================
A Person Who Asks A Question Is A Fool For Five Minutes

A Person Who Doesn't Is A Fool Forever ...

================
I wasn't Kissing him, I was just telling his lips a secret!!

================
Do u believe in love at first site? Or should i walk by again?

================

ReMeMbEr mY nAmE * ReMeMbEr My FaCe *

CuZ tHeRe AiNt nO oThA hOnEy * ThAt CaN tAkE mY pLaCe

================
I'm Loved by some, Hated by many, Envied by most

Yet wanted by plenty

================
IT's better to let someone think you are an Idiot

than to open your mouth and prove it

================
everyones entitled to be stupid but

YOU ARE ABUSING the priviledge!!!

================
One day your prince will come

mine just took a wrong turn, got lost

and is to stubborn to ask for directions

================
Don't call me a GODDESS

Don't call me a QUEEN

Just call me the cutest PRINCESS you've ever seen!

================
-I never meant t? hurt y?u- -but- -

y?u're pretty when y?u cry-

-I really l?ved y?u- hehehe- -

R'nt i cute when I lie-

================
I LOVE my atitude problem

================
You're only bad if you're caught...

So that makes me a really good girl, RIGHT!?

================
he broke my heart, so i broke his jaw

================
I'll Try AnYtHiNg Once, Twice If I Like It!

================
MY *FANTASY* HAS TURNED TO MADNESS.

ALL MY *GOODNESS*HAS TURNED TO BADNESS

================
X-tReMe Is NoT a MoOd, It'S a LYFE-STYLE

================

You can fall from the sky

you can fall from a tree

but the best way to fall is in love with me.

================
When I saw you, I was afraid to meet you.

When I met you, I was afraid to hug you.

When I hugged you, I was afraid to love you.

================
Now I love you and I'm afraid to loose you.

================
To love someone is nothing

to be loved is something
================ 

jeudi 27 octobre 2011

العاصمة الجزائرية ليلا.. مدينة أشباح في قبضة المجرمين

العاصمة الجزائرية ليلا.. مدينة أشباح في قبضة المجرمين
ربورتاج زهية منصر


"ليلة في واحدة من أسوإ مدن العالم" قد يبدو هذا عنوانا جيدا لقصة أو رواية أو حتى فيلم سينمائي يمكن أن يرشح لجائزة محترمة، غير أن واقع العاصمة الجزائرية ليلا قد يحيلنا إلى أكثر من قصة ورواية تستحق أن تحول إلى رائعة سينمائية بامتياز.. طرقات خاوية..
  • أكوام من القمامة تحاصر مداخل العمارات والبنايات وتنتشر في شوارعها الرئيسة.. لا فنادق لا نقل ولا حياة وكأننا في حرب.. في الليل تختفي مظاهر الحياة الطبيعية وتبرز مظاهر الحياة المتوحشة للزوايا الخلفية لمدينة يقال إنها عاصمة البلد. ربما هذا ما أهّل مدينة الجزائر لتكون في المرتبة ما قبل الأخيرة ضمن 140 مدينة في العالم.. يسهل فيها العيش حسب مجلة "ذي اكونوميست" البريطانية التي صنفتها في المرتبة ما قبل الأخيرة قبل مدينة هراري عاصمة زيمبابوي التي احتلت ذيل الترتيب، حيث تقاسمت عاصمة الجزائر المرتبة 138 مع مدينة دكا عاصمة بنغلاديش.
  •  وقد تفوقت على العاصمة مدن كثيرة معروفة بزحمتها وفوضاها مثل القاهرة ولايجوس وكوت ديفوار، وقد اعتمدت مجلة "ذي اكونوميست" في تصنيفها جملة من المقاييس مثل تعقد الإجراءات الإدارية في الحصول على الوثائق، البيروقراطية والاكتظاظ الناتج أساسا على حشر كل الهيئات العمومية والإدارات والمرافق الدبلوماسية في مكان واحد وكذا النقص الفادح المسجل في حظائر السيارات، ويضاف إليها غلاء المعيشة،
  • ونقص المرافق الخاصة باستقطاب الأجانب، سواء كانوا سياحا أو مستثمرين.
  •  لا أحد سيصدق أن المدينة التي تخلي شوارعها على الساعة الثامنة مساء وتموت فيها الحركة على الساعة العاشرة ليلا هي نفس المدينة التي عبرها القراصنة وفرضت سلطتها على سواحل المتوسط لقرون، وهي نفسها المدينة التي سحرت الفرنسيين حتى أطلقوا عليها اسم المدينة البيضاء وعملوا كل ما بوسعهم للبقاء فيها، وهي أيضا مدينة الإسبان والأتراك والبيزنطيين والرومان التي لم يبق من حضارتها غير أكوام الزبالة والخوف المنتشر عبر الزوايا.
  • سيدي يحيى.. حتى مملكة الأثرياء تنام باكرا


  • رغم أن الساعة لم تكن بعد قد غادرت العاشرة ليلا، لكن العاصمة كانت قد أغلقت جميع أبوابها ومقاهيها وانزلقت في سبات عميق بدت شوارعها خالية ومهجورة في صمت يثير المخاوف، على الطريق الرابط بين بن عكنون وحيدرة لم يكن شيء يثير الانتباه غير حواجز رجال الأمن بأضوائها الملونة تمارس روتينها المعتاد الأحياء الراقية في أعالي العاصمة نائمة مطمئنة، منظر المدينة جميل من بعيد تحت أحزمة الأضواء الملونة، وقد غطت الأنوار جميع عيوب النهار. من سيدي يحيى بدأنا جولتنا من هذا الحي الراقي الذي انتشرت حوله الحكايات، بعضها صحيح وبعضها يشبه الخرافة. فقبل أعوام لم يكن سوى رافد لوادي كنيس وغابة يقضي فيها حديثو العهد بالسياقة ساعات تعلم القيادة، قبل أن تقرر البلديات الإسلامية في عهد جبهة الإنقاذ بيعها بالسعر الرمزي، لهذا ربما غنى عنها بعزيز "دراهم بولحية بانوا في سيدي يحيى.." هذا الحي الذي استقطب الشباب الجزائري وفتح عهدا جديدا لما صار يعرف بمملكة الأثرياء الجديدة.. في هذا الحي توجد محلات لأغلب الماركات العالمية والمحلات التجارية الراقية التي قد يصل سعر إيجار أحدها إلى 30 مليونا شهريا مثل المانغو والصفا والمروة وزمزم، في هذه المراكز نجد وكلاء لأرقى الماركات العالمية، من العطور والساعات والألبسة.. مثل شانال وباكورابان وكريستيونديور وبيار كاردان وكانزو وآرماني وتريساري وبالزيليري، حكايات كثيرة تدور حول هذا الحي الذي تنسب له زوايا الظل ونفوذ رجال المال والسياسة في صناعة القرار بالعاصمة.. فقد سحب البساط من تحت "محمية الصنوبر" المعروفة في الأوساط الشعبية بالولاية رقم 49، فقد أضحت سيدي يحيى اليوم مملكة "البڤارين" كما يلقبها العامة من الناس، وهي كلمة تنسب إلى حديثي العهد بالنعمة والثراء الذين يحتسون قهوة بـ200 دينار أو زجاجة ماء بـ150 دينار خاصة إذا كان ذلك رفقة حسناوات قادمات من كل أنحاء البلاد، ورغم أن الخيال الشعبي ذهب بعيدا في أسطرت سلطة هذا الحي الذي تنسب إليه القرارات المهمة لرجال النفوذ المالي والسياسي في الجزائر، غير أن أبسط زيارة للشارع الرئيسي يعطيك انطباعا أنه لا يختلف عن أي حي من أحياء العاصمة، ينام على العاشرة ليلا، إذ لا نجد فيه أي مركز أو مكانا أو مرفقا يعطي الانطباع بأنه يؤسس لحياة ليلية في العاصمة، ماعدا المطاعم والمقاهي مثل "كابوجينو" و"أوثر بارك" التي يجتمع فيها أصحاب المال للسهر.


  • وهي ربما المقاهي الوحيدة في العاصمة التي يمكن أن تدخلها النساء براحة، أمام المقاهي تركن سيارات فخمة.. وأحاديث تدور هنا عن تجارة من نوع آخر تبدأ بالفتيات وتنتهي عند الكوكايين، لكنها تبقى للبسطاء مجرد حكايات شارع تنبت فيه المحلات والفيلات مثل الفطريات دون أي تخطيط عمراني أو رؤية تؤسس لمدينة حديثة خارج ثقافة البيتزا والوجبات السريعة التي اختصرت مظاهر الحداثة في هذا الحي أو المملكة في الاستهلاك بكل أنواعه.
  • ونحن نستعد للخروج من الشارع الرئيسي لسيدي يحيى نحو بئر مراد رايس اعترض مراهق طريقنا وهو يطلب منا بفضاضة تسديد مبلغ "الباركينڤ" رغم أننا لم نتوقف إطلاقا في المساحة المتاخمة للرصيف، ولم يكن لنا الوقت الكافي حتى نسأل الشاب عن الجهة التي قررت أن تجعل من المكان موقف سيارات وتمنحه حق استغلاله.. لكنه الواقع المر الذي يتكرر يوميا بالليل والنهار في عاصمة لا تعترف بالقانون.

  • المجرمون والمدمنون والشواذ يحتلون جمهورية الكارتون



  • شوارع العاصمة كلها تلبس ثوبا موحشا بالليل يجعل المارة يخشون الوقوف أو المشي، خاصة مع الأخبار الواردة يوميا عن عصابات إجرامية تتخذ من بوابات بعض العمارات المهترئة مقرات للنشاط الاجرامي واعتراض طريق كل من يجرؤ على المشي في شوارع العاصمة بعد الساعة العاشرة ليلا، وهي اللحظة التي يستلم فيها المجرمون والشواذ والمدمنون مفاتيح العاصمة ليقيموا جمهوريتهم إلى غاية الفجر.
  • بين بئر مراد رايس وسيدي يحيى نصب مجموعة من الشبان والمراهقون طاولات السجائر والكاوكاو وقد انفصلوا عن بعضهم في تجمعات.. البعض كان يدخن والبعض الآخر كان يثرثر.. بين الحين والآخر ترتفع قهقهات الشباب وتتبخر في الهواء الليلي الذي بدأ يتسرب منعشا. ونحن نهبط نحو ديدوش مراد الذي كان إلى وقت قريب يلقب "بقلب العاصمة" لا شيء يثير الانتباه هنا غير بعض المارة وبعض السيارات التي تقطع الليل متسربة وكأنها خائفة من شيء ما.. أمام مبنى سينما "ديبيسي" سابقا كانت أكوام من الأوراق تحترق في منظر يعيد إلى الذهن بعض كليشيهات الأفلام الهندية القديمة.. كانت "سينما الجزائر" وكأنها بيت أشباح.. عمال النظافة يقومون بأشغالهم المعتادة بروتين واضح على حافة الشارع المؤدي إلى البريد المركزي.. الطريق خال تماما والمحلات مغلقة.. وقد تحولت ساحة البريد إلى مرقد للمشردين الذين افترشوا قطع الكارتون وانخرطوا في سبات غير آبهين بما يدور حولهم.. نفس المنظر تكرر أمام حديقة صوفيا. حيث اختار زوار الليل كراسي الانتظار للنوم مقابل حاجز الأمن، ربما بحثا عن الراحة والأمان.
  • انعطفنا رأسا إلى شارع العربي بن مهيدي.. البناية الشامخة لمتحف الفن الحديث كانت ترثى فنا آخر يرسمه ليل شارع العربي بن مهيدي، وتمثال الأمير عبد القادر يشهد ميلاد جمهورية الكارتون التي أخذت في إقرار قانونها الليلي، لأن آخر فنادق المدينة كانت قد أقفل عند الحادية عشرة تماما. ونحن نعبر مقهى "ميلك بار" الواقع بمحاذاة مكتبة العالم الثالث كانت مجموعات المراهقين بدأت تغزو الشارع.. البعض كان يحمل أكياسا بلاستيكية أو زجاجات فارغة، لم تكن حينها الساعة بعد قد وصلت إلى الحادية عشرة ليلا، لكن العاصمة كانت قد بدأت فصلا من حياة أخرى، أبطالها شباب ومراهقون يسهرون على أكياس البلاستيك وقارورات "الزمبريطو". مع الاقتراب شيئا فشيئا من ساحة بور سعيد تتكاثر أعداد الشباب الذين انقسموا إلى جماعات اتخذت من ساحة المسرح الوطني فضاء لممارسة هواية الحرڤة الافتراضية، لأن الضحكات التي كانت تصدر منهم توحي أن آخرهم كان قد وصل إلى شواطئ إسبانيا بأمان، أما ساحة السكوار فقد تحولت ليلا إلى بورصة أخرى، أبطالها ليسوا بائعي الأوراق النقدية.

  •  
    الساحة التي تتنازل مؤقتا عن لقب البورصة، تحولت إلى ملاذ للشواذ الذين كانوا يترصدون المركبات في حركات بدت جد طبيعية لسيارات الأمن التي كانت تقطع الطريق نحو ساحة الشهداء، التي تحولت هي أيضا لبورصة تنافس فيها فتيات في عمر الزهور في اصطياد المارة، أما أقواس ساحة الشهداء التي تكتظ نهارا بالبضاعة والسلع الفوضوية فقد تحولت إلى مزبلة عمومية لنفايات أسواق النهار وتجمع المشردين والمنبوذين الذين يحتمون بدفء المخابز ويستأنسون بحواجز رجال الأمن. تركنا ساحة الشهداء غارقة في القمامة وغادرنا نحو باب الوادي وما أدراك ما حي باب الوادي. من يصدق أن هذا الحي الصاخب والشاهد على أحداث مفصلية في تاريخ الجزائر.. هذا الحي الذي كانت لياليه بيضاء ما تزال آثارها ماثلة على الجدران في كتابات تصب لعناتها على الواقع التعيس.. قد فقد الرغبة في الحياة واستسلم للنوم مبكرا. على هذه الجدران تسقط الأقنعة وتفضح السياسيات المتعاقبة على هذه المدينة.. على إحدى الجدران قرأنا الجملة التالية "روما ولا نتوما" لم تكن مجرد شعار على جدار لكنها كانت تختصر تواريخ وأزمنة من السقوط في هذا الحي التاريخي.
  • في طريق العودة نحو ساحة أول ماي مررنا بشاطئ الكولونيل عباس، لم يكن شيء يثير الاستغراب.. بعض الحركات في الزوايا الخلفية للشاطئ.. كان السكارى يمارسون هوايتهم بأمان، فيما انهمك بعض المشردين في إعداد فراشهم على الرصيف المقابل للبحر قرب "السماكة" حيث تحولت محطة الحافلات إلى فندق مجاني، لم تكن محاولات بلال (مصور الشروق) في ترصد خطاهم وحركاتهم لاقتناص الصورة تلفت انتباههم، فقد واصل المشردون إعداد فراشهم والمجانين في الطواف بساحة السماكة، بينما المدمنون مستمتعون بعوالمهم. في ساحة أول ماي لم تتغير الصورة.. الحي غارق في سباته وأضواء مستشفى مصطفى باشا ترسل إشارتها من بعيد كعيون مسهدة جافاها النوم.
  • في الخروبة بمحاذاة فرع شركة تطهير العاصمة ومحطة النقل البري تترصد بنات الليل زبائنهن مع التركيز على أصحاب الفخامة الذين تدل عليهم سياراتهم.. من هنا تمر البنات القادمات من مختلف المناطق.. تستقبلهن محطة النقل البري من مختلف الأعمار والشرائح الاجتماعية.. غدرت بهن الظروف.. هاربات من البيوت.. ضحايا العنف والأوضاع الاجتماعية يتخذن من مراحيض المحطة صالونات لتبديل ثيابهن وتثبيت الماكياج ليخرجن بعدها لاصطياد الزبائن من الباحثين عن المتعة العابرة. الشارع المتفرع عن الشارع الرئيسي والذي يؤدي إلى القبة وحسين داي يتحول في هذا الوقت إلى محمية تسقط في قبضة المدمنين وقطاع الطرق الذين لا يتوانون في استعمال الأسلحة البيضاء للتهديد وممارسة حرفة النشل والسرقة..
  •  عندما أكملنا تمشيط آخر أحياء العاصمة لم تكن بعد الساعة قد وصلت إلى منتصف الليل.. رغم ذلك فالمدينة كانت قد كشرت عن أنيابها وألغت آخر صفات الآدمية من قاموس شوارعها.. فهي لا تنام باكرا إلا لتستيقظ نزواتها أيضا باكرا.. مدينة قد يكون لها علاقة مع كل شيء إلا أن تكون عاصمة للبلد.  

mardi 27 septembre 2011

تعلم من القنافذ‏

يُحكى أنه كان هناك مجموعة من القنافذ تعاني البرد الشديد...

فاقتربت من بعضها وتلاصقت طمعاً في شيء من الدفء؛ لكن أشواكها المدببة آذتها..



فعادت وابتعدت عن بعضها فأوجعها البرد القارص،فاحتارت ما بين ألم الشوك والتلاصق وعذاب البرد، ووجدوا في النهاية أن الحل الأمثل هو التقارب المدروس...
بحيث يتحقق الدفئ والأمان مع أقل قدر من الألم ووخز للاشواك..



اقتربت؛ لكنها لم تقترب الاقتراب المؤلم..

وابتعدت لكنها لم تبتعد الابتعاد الذي يحطّم أمنها وراحتها.



تعلم من القنافذ..*_^



وهكذا يجب أن نفعل في دنيا الناس؛

فالناس كالقنافذ،

يحيط بهم نوع من الشوك غير المنظور،

يصيب كل من ينخرط معهم بغير حساب،

ويتفاعل معهم بغير انضباط.



وانظر تَرى كيف أن رفع الكلفة والاختلاط العميق مع الناس،

يؤذي أكثر مما يُفيد، ويزيد من معدل المشاحنات والمشكلات.









إن النبيه من يتعلم الحكمة من القنافذ..

فيقترب من الآخرين اقتراب من يطلب الدفء ويعطيه،

ويكون في نفس الوقت منتبهاً إلى عدم الاقتراب الشديد حتى لا ينغرس شوكهم فيه فيؤذية..



بلا شك الواحد منا بحاجة إلى أصدقاء حميمين يبثّهم أفراحه وأتراحه

يسعد بقربهم ويُفرغ في آذانهم همومه حيناً..
وطموحاته وأحلامه حيناً آخر.






لابأس في أن يكون لك صفوة من الأصدقاء المقرّبين؛
لكن بشكل عام، يجب -كي نعيش في سعادة- أن نحذر الاقتراب الشديد
والانخراط غير المدروس مع الآخرين؛ فهذا قد يعود علينا بآلام وهموم نحن في غنى عنها.





احذر يا صديقي أن تكون بوابة قلبك بلا مفتاح،

يدخلها من شاء دون أن يؤدّي طقوس الصداقة، ويوقّع على شروطها.



عِش في الدنيا وبينك وبين سكانها مساحة ثابتة تتيح لك أمان غَدَراتهم،
وسوء تدبيرهم. وتذكّر دائماً أن الناس كالقنافذ..
قد يؤذونك بسوء فهم
أو بتحليلهم الخاطيء
أو بوشاية ظالمة
أو حسد على ذاك الذي أنعمت عليه بصداقتك
واحتويته بلطفك ومساعدتك 
فتراهم يكثرون القيل والقال
ويضمرون في أنفسهم ما لا يبدون

ويكيدون وانت محسن الظن بهمِ
كن على حذر فهذة هي دنيا البشر..

نعمة النسيان !


مجموعة أملي الجنة الإسلامية
     
  نعمة النسيان ! 
مجموعة أملي الجنة الإسلامية

 لله على الناس نعمتان لا تطيب بدونهما الحياة ...
 ولا يهنأ بغيرهما عيش : النسيان والأمل .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 بالنسيان تندمل الجفون القريحة ...
 وبالأمل تلتئم القلوب الجريحة ...
مجموعة أملي الجنة الإسلامية

الحكمة من نعمة النسيان :
 
للتخفيف من الهموم والذكريات المحزنة .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 راحة للأفكار .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 
من نعمة النسيان لا يحدث ضغوطات فكرية .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
الاستعداد للحصول على أفكار جديدة .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 
ضغوطات الأفكار بدون نسيان منها قد يؤدي إلى صداع في الرأس .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 
ضغوطات المعلومات وعدم نسيانه قد يكون مضراً لخلايا المخ .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 بسبب عدم النسيان قد يؤدي الى كثرة الشرود .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
 للقدرة على القراءة وأخذ منها معلومات جديدة .

كيفية التعامل مع الضغوط النفسية

كيفية التعامل مع الضغوط النفسية


* علماء الطب يؤكدون: 90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية. 
* كل إنسان معرض للتوتر والضغوط مهما كان سنه أو جنسه أو مستواه التعليمي والاجتماعي. 
* الصلاة وقراءة القرآن عامل مساعد على الراحة النفسية. 

تتركز هذه المقالة حول (كيفية التعامل مع الضغوط النفسية)، وهي تتطرق إلى موضوع الانفعالات والضغوط بشتى أنواعها وتأثيراتها على الصحة الجسمية والنفسية، وطرق التعامل والتكيف معها. وذلك بهدف نشر طرق الوقاية ورفع مستوى الوعي الصحي، ووضع حلول للمشاكل الاجتماعية والنفسية وكيفية التغلب عليها. 

هناك العديد من الأمراض العضوية التي تسببها الضغوط النفسية، 


حيث أشار علماء الطب منذ القدم إلى وجود علاقة وثيقة بين الجسم والعقل فيما يتعلق بالصحة. وأكدوا إلى أن ما نسبته 90% أو أكثر من الأمراض العضوية التي يتم تشخيصها في العيادات والمستشفيات العامة تعود أسبابها إلى عوامل نفسية، وقد اهتم عدد كبير من الباحثين الصحيين بدور الانفعالات والضغوط النفسية في الإصابة بكثير من الأمراض الشائعة في هذا العصر كأمراض القلب، وضغط الدم والسكري والسرطان وغيرها. 

والفضل في اكتشاف أثر الضغوط على جسم الإنسان يرجع إلى الطبيب والباحث النمساوي الأصل "هانس سلييه" وذلك في بداية الخمسينات من هذا القرن. فقد لاحظ بأن عدداً كبيراً من المرضى بالرغم من أنهم يعانون من أمراض مختلفة، إلا أنهم دائماً يشكون من أعراض متشابهة كألم في الرأس وآلام الظهر واضطرابات معوية وشعور بالإعياء وغيرها. 


وقد أثبتت التجارب المختبرية التي أجراها فيما بعد بأن الجسم يصدر ردود فعل فيزيولوجية لا تختلف باختلاف أنواع المؤثرات التي يتعرض لها حيث جاءت متشابهة في جميع الحالات وتتكون من تضخم في الغدة الكظرية، وضمور في الغدد الليمفاوية وكذلك التهابات وتقرحات في جدار المعدة والأمعاء. وقد أطلق "سلييه" على هذه التغيرات اسم "ملازمة التكيف العام" أي أن هذه الانفعالات الفيزيولوجية هي طريقة الجسم في المحافظة على توازنه والتكيف أو التعايش مع شتى الضغوط والمؤثرات البيئية، بمعنى آخر أن كل شخص منا مهما يكن سنه أو جنسه أو مستواه التعليمي والاجتماعي معرض للتوتر والضغوط المختلفة التي تكاد تكون ملازمة لنا في حياتنا اليومية وأضافت بأن الإنسان قد يحس بالتوتر لفترة بسيطة أو قد يعاني منه لأمد طويل على حسب الظروف التي يمر بها، وحسب قدرته على التكيف مع أو التغلب على هذه الضغوط

ويسود الاعتقاد لدى البعض على أن الانفعالات غالباً ما تكون ذات آثار سلبية على الأشخاص، إلا أن هناك ما يمكن اعتباره انفعالا إيجابياً أو مثمراً، ومثال ذلك الأحداث المفرحة كالزواج أو الحصول على مركز وظيفي مهم، أو عندما يمر الشخص بتجارب جديدة أو تحديات كالمقابلات الشخصية أو الاختبارات، فالطاقة العقلية والجسمية الكبيرة المصاحبة أو الناتجة عن هذا الضغط تمكن الإنسان من التأهب التام لهذه التحديات واجتيازها بنجاح وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة رصيده من الخبرة العملية والثقة بالنفس والنضج النفسي والاجتماعي. 


ومن باب النصيحة يجب أن لا نتوقع أن كل مشكلة أو تحدٍ يواجهه الإنسان سيشكل ضغطاً عليه أو يؤدي به إلى التوتر، لأن ذلك يتوقف بالدرجة الأولى على التقدير الذهني للشخص ومدى أهمية الموضوع بالنسبة له، وما إذا كان يعتبره تهديداً أو تحدياً لكيانه الشخصي والاجتماعي. فالرسوب في امتحان ما قد يسبب أزمة لشخص، بينما يقابل بعدم اكتراث من جانب شخص آخر، وكذلك يتوقف مدى تأثير الضغوط على الأشخاص على عدة عوامل منها درجة نضج الشخص وخبرته في الحياة، حالته الصحية والنفسية، كمية ومدى الضغوط المؤثرة عليه، معرفته بطبيعة الانفعال، مدى سيطرته على الوضع، مدى ثقته بنفسه وقدراته، الإمكانيات الشخصية ونوع المساندة الاجتماعية المتوفرة له. 

وهناك أنواع عديدة من الضغوط المؤثرة على نفسية الإنسان، 


ومنها الضغوط المادية/الحسية كالإحساس بالألم الجسمي أو النفسي، أو الإرهاق والأمراض المزمنة كالروماتيزم وفقر الدم المنجلي والسرطان، وكذلك الالتهابات والسموم. كما تلعب العلاقات الأسرية والزوجية والمشاحنات اليومية كالخيانة الزوجية، العنف، الإحباط، والبطالة والفشل في العلاقات العاطفية، دوراً في زيادة الضغوط النفسية. 

ونتيجة تعرض الإنسان لأي مشكلة أو عائق، فإنه يقوم بتقييم هذا المؤثر عقلياً ومن ثم يتفاعل معه. فتقدير الشخص لمشكلة تهدد كيانه أو استقراره فإنه ينتج عنه انفعال نفسي كالإحساس بالخوف، القلق، الغضب، الألم النفسي أو الحزن. وتصاحب هذه الانفعالات تغيرات فيزيولوجية، إذ تنشط الغدة النخامية والغدة الكظرية والتي تقوم بإفراز هرمون الأدرينالين في الدم فيؤدي إلى سرعة نبضات القلب، زيادة في التنفس، التعرق، التبول، آلام في المعدة، الحموضة، قلة النوم والشهية، الإسهال، آلام في الصدر، الإغماء، احمرار الوجه والجلد. وهذه الأعراض نفسها تولد القلق عند البعض فيظنون أنهم مصابون بمرض خطير. 

وعندما يتعرض أي شخص للضغوط فإنه يلجأ إلى عدة طرق من أجل التغلب على المشاكل أو التخفيف من آثارها بحيث يسهل التكيف معها. 

وقد تكون هذه الطرق إيجابية تؤدي بالشخص إلى التكيف السليم وإيجاد حلول لمشاكله أو التعايش معها بصورة جيدة، أو قد تكون سلبية تؤدي إلى تفاقم المشكلة وتوليد مشاكل أخرى كثيرة. وهذه الطرق هي بمثابة هروب من مواجهة المشاكل، مثل: التدخين، وتعاطي المخدرات والكحول والإفراط في الأكل والنوم، والإفراط في استخدام الحيل الدفاعية النفسية كالإنكار والتبرير والإزاحة…ألخ. 

وأهم الطرق الصحية للتكيف مع الضغوط النفسية أذكر منها: 


العناية بالصحة العامة وتجنب الإجهاد والإرهاق، 
والعناية بالتغذية الجيدة، 
وأخذ قسط كافي من النوم والراحة
وممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية والتمارين الرياضية كالمشي،
التحدث مع شخص قريب أو صديق ممن يكون في محل ثقة ومحاولة البوح بالمشكلة،
الاعتراف بوجود المشكلة والسعي لحلها بالطرق الهادفة كالاستفسار وجمع المعلومات واللجوء لطلب المساعدة من الأشخاص المتخصصين،
تأدية الصلاة وقراءة القرآن تجلب الراحة النفسية عند الأشخاص الذين يداومون على ذلك،
مزاولة الاسترخاء واليوجا أو الإيحاء أو الاستماع للموسيقى الهادئة،
حرية التعبير عن مشاعر الحزن والفرح وعدم محاولة كبتها،
استخدام الطرق الإيجابية السليمة في التواصل مع الآخرين،
وموازنة الوقت والمسئوليات.

ومن الأهمية للفرد أن يقوم بتغيير نظرته للأمور أو أفكاره السلبية التي قد تؤثر على قدرته على التعامل مع مشاكله بموضوعية.

كيفية التعامل مع الضغوط النفسيةكيفية التعامل مع الضغوط النفسية * علماء الطب يؤكدون: 90% من الأمراض العضوية أسبابها نفسية. * كل إنسان معرض للتوتر والضغوط مهما كان سنه أو جنسه أو مستواه التعليمي والاجتماعي. * الصلاة وقراءة القرآن عامل مساعد على الراحة النفسية. تتركز هذه المقالة حول (كيفية التعامل مع الضغوط النفسية)، وهي تتطرق إلى موضوع الانفعالات والضغوط بشتى أنواعها وتأثيراتها على الصحة الجسمية والنفسية، وطرق التعامل والتكيف معها. وذلك بهدف نشر طرق الوقاية ورفع مستوى الوعي الصحي، ووضع حلول للمشاكل الاجتماعية والنفسية وكيفية التغلب عليها. هناك العديد من الأمراض العضوية التي تسببها الضغوط النفسية، حيث أشار علماء الطب منذ القدم إلى وجود علاقة وثيقة بين الجسم والعقل فيما يتعلق بالصحة. وأكدوا إلى أن ما نسبته 90% أو أكثر من الأمراض العضوية التي يتم تشخيصها في العيادات والمستشفيات العامة تعود أسبابها إلى عوامل نفسية، وقد اهتم عدد كبير من الباحثين الصحيين بدور الانفعالات والضغوط النفسية في الإصابة بكثير من الأمراض الشائعة في هذا العصر كأمراض القلب، وضغط الدم والسكري والسرطان وغيرها. والفضل في اكتشاف أثر الضغوط على جسم الإنسان يرجع إلى الطبيب والباحث النمساوي الأصل "هانس سلييه" وذلك في بداية الخمسينات من هذا القرن. فقد لاحظ بأن عدداً كبيراً من المرضى بالرغم من أنهم يعانون من أمراض مختلفة، إلا أنهم دائماً يشكون من أعراض متشابهة كألم في الرأس وآلام الظهر واضطرابات معوية وشعور بالإعياء وغيرها. وقد أثبتت التجارب المختبرية التي أجراها فيما بعد بأن الجسم يصدر ردود فعل فيزيولوجية لا تختلف باختلاف أنواع المؤثرات التي يتعرض لها حيث جاءت متشابهة في جميع الحالات وتتكون من تضخم في الغدة الكظرية، وضمور في الغدد الليمفاوية وكذلك التهابات وتقرحات في جدار المعدة والأمعاء. وقد أطلق "سلييه" على هذه التغيرات اسم "ملازمة التكيف العام" أي أن هذه الانفعالات الفيزيولوجية هي طريقة الجسم في المحافظة على توازنه والتكيف أو التعايش مع شتى الضغوط والمؤثرات البيئية، بمعنى آخر أن كل شخص منا مهما يكن سنه أو جنسه أو مستواه التعليمي والاجتماعي معرض للتوتر والضغوط المختلفة التي تكاد تكون ملازمة لنا في حياتنا اليومية وأضافت بأن الإنسان قد يحس بالتوتر لفترة بسيطة أو قد يعاني منه لأمد طويل على حسب الظروف التي يمر بها، وحسب قدرته على التكيف مع أو التغلب على هذه الضغوط. ويسود الاعتقاد لدى البعض على أن الانفعالات غالباً ما تكون ذات آثار سلبية على الأشخاص، إلا أن هناك ما يمكن اعتباره انفعالا إيجابياً أو مثمراً، ومثال ذلك الأحداث المفرحة كالزواج أو الحصول على مركز وظيفي مهم، أو عندما يمر الشخص بتجارب جديدة أو تحديات كالمقابلات الشخصية أو الاختبارات، فالطاقة العقلية والجسمية الكبيرة المصاحبة أو الناتجة عن هذا الضغط تمكن الإنسان من التأهب التام لهذه التحديات واجتيازها بنجاح وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة رصيده من الخبرة العملية والثقة بالنفس والنضج النفسي والاجتماعي. ومن باب النصيحة يجب أن لا نتوقع أن كل مشكلة أو تحدٍ يواجهه الإنسان سيشكل ضغطاً عليه أو يؤدي به إلى التوتر، لأن ذلك يتوقف بالدرجة الأولى على التقدير الذهني للشخص ومدى أهمية الموضوع بالنسبة له، وما إذا كان يعتبره تهديداً أو تحدياً لكيانه الشخصي والاجتماعي. فالرسوب في امتحان ما قد يسبب أزمة لشخص، بينما يقابل بعدم اكتراث من جانب شخص آخر، وكذلك يتوقف مدى تأثير الضغوط على الأشخاص على عدة عوامل منها درجة نضج الشخص وخبرته في الحياة، حالته الصحية والنفسية، كمية ومدى الضغوط المؤثرة عليه، معرفته بطبيعة الانفعال، مدى سيطرته على الوضع، مدى ثقته بنفسه وقدراته، الإمكانيات الشخصية ونوع المساندة الاجتماعية المتوفرة له. وهناك أنواع عديدة من الضغوط المؤثرة على نفسية الإنسان، ومنها الضغوط المادية/الحسية كالإحساس بالألم الجسمي أو النفسي، أو الإرهاق والأمراض المزمنة كالروماتيزم وفقر الدم المنجلي والسرطان، وكذلك الالتهابات والسموم. كما تلعب العلاقات الأسرية والزوجية والمشاحنات اليومية كالخيانة الزوجية، العنف، الإحباط، والبطالة والفشل في العلاقات العاطفية، دوراً في زيادة الضغوط النفسية. ونتيجة تعرض الإنسان لأي مشكلة أو عائق، فإنه يقوم بتقييم هذا المؤثر عقلياً ومن ثم يتفاعل معه. فتقدير الشخص لمشكلة تهدد كيانه أو استقراره فإنه ينتج عنه انفعال نفسي كالإحساس بالخوف، القلق، الغضب، الألم النفسي أو الحزن. وتصاحب هذه الانفعالات تغيرات فيزيولوجية، إذ تنشط الغدة النخامية والغدة الكظرية والتي تقوم بإفراز هرمون الأدرينالين في الدم فيؤدي إلى سرعة نبضات القلب، زيادة في التنفس، التعرق، التبول، آلام في المعدة، الحموضة، قلة النوم والشهية، الإسهال، آلام في الصدر، الإغماء، احمرار الوجه والجلد. وهذه الأعراض نفسها تولد القلق عند البعض فيظنون أنهم مصابون بمرض خطير. وعندما يتعرض أي شخص للضغوط فإنه يلجأ إلى عدة طرق من أجل التغلب على المشاكل أو التخفيف من آثارها بحيث يسهل التكيف معها. وقد تكون هذه الطرق إيجابية تؤدي بالشخص إلى التكيف السليم وإيجاد حلول لمشاكله أو التعايش معها بصورة جيدة، أو قد تكون سلبية تؤدي إلى تفاقم المشكلة وتوليد مشاكل أخرى كثيرة. وهذه الطرق هي بمثابة هروب من مواجهة المشاكل، مثل: التدخين، وتعاطي المخدرات والكحول والإفراط في الأكل والنوم، والإفراط في استخدام الحيل الدفاعية النفسية كالإنكار والتبرير والإزاحة…ألخ. وأهم الطرق الصحية للتكيف مع الضغوط النفسية أذكر منها: العناية بالصحة العامة وتجنب الإجهاد والإرهاق، والعناية بالتغذية الجيدة، وأخذ قسط كافي من النوم والراحة وممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية والتمارين الرياضية كالمشي، التحدث مع شخص قريب أو صديق ممن يكون في محل ثقة ومحاولة البوح بالمشكلة، الاعتراف بوجود المشكلة والسعي لحلها بالطرق الهادفة كالاستفسار وجمع المعلومات واللجوء لطلب المساعدة من الأشخاص المتخصصين، تأدية الصلاة وقراءة القرآن تجلب الراحة النفسية عند الأشخاص الذين يداومون على ذلك، مزاولة الاسترخاء واليوجا أو الإيحاء أو الاستماع للموسيقى الهادئة، حرية التعبير عن مشاعر الحزن والفرح وعدم محاولة كبتها، استخدام الطرق الإيجابية السليمة في التواصل مع الآخرين، وموازنة الوقت والمسئوليات. ومن الأهمية للفرد أن يقوم بتغيير نظرته للأمور أو أفكاره السلبية التي قد تؤثر على قدرته على التعامل مع مشاكله بموضوعية.


jeudi 22 septembre 2011

دروس أردوغانية


دروس أردوغانية
بقلم : معتز عبد الفتاح



في مادة «القيادة الإستراتيجية» أقدم للطلبة الأطر النظرية المختلفة وأطلب منهم أن يختاروا نماذج تطبيقية.
في الفصل الدراسي الماضي اختار اثنان من طلابي رجب طيب أردوغان بعد أن طالعا مقالا عن تركيا في مجلة «السياسة الخارجية» الأمريكية.
طلبت منهما أن يستعينا بزميل لي من أصول تركية حتى يساعدهما على تحديد المراجع التي تقيم فترة حكمه من وجهات النظر المختلفة.

ذهب الطالبان الأمريكيان وعادا ببحث من 30 صفحة و26 مرجعا والكثير من الإعجاب بالرجل وعدد من الاستنتاجات:

أولا: هو شخص يملك مقومات القيادة المُلهِمة للمحيطين به. فهو لا يسعى لأن يكون اللاعب الوحيد وإنما هو يرتقي بارتقاء المحيطين به بمنطق وضع الشخص المناسب في المكان المناسب وفي التوقيت المناسب.

ثانيا: هو شديد الاحترام للقانون والدستور ولم يسجل عليه حتى الآن أي ادعاءات بفساد أو تربح أو تسويد انتخابات أو مخالفة لحكم قضائي.

ثالثا: هو يعرف كيف يختار معاركه وفقا للتوقيت الذي يناسبه؛
المعركة الأولى كانت عُمودية اسطنبول والتي أبلى فيها بلاء حسنا وكانت معتركه التنفيذي الأساسي ليبني أسلوبه في العمل القائم على تحديد الأهداف بدقة، مع تصميم خطة عمل (action plan)، ثم تفويض الصلاحيات، ثم متابعة دقيقة للتنفيذ مع رفض أي استغلال للمنصب العام أو حتى «إعطاء انطباع» بوجود استغلال للمنصب العام، ثم إعطاء شركائه التكريم اللائق بهم أو محاسبتهم بلا مجاملة.
ثم جاءت معاركه الخمس اللاحقة والتي نجح فيها بامتياز:
أغلبية البرلمان، ورئاسة الوزراء، ثم معركة رئاسة الجمهورية، ثم معركة تقليم أظافر مجلس الأمن الوطني، ثم معركة إصلاح مجلس القضاء الأعلى.

رابعا: نجاحه في إدارة التحول الاقتصادي من اقتصاد خامل رتيب إلى اقتصاد قوي ومنافس جعل تركيا تصبح من أقوى 20 دولة في العالم اقتصاديا وينافس معدل النمو فيها ما تحققه الصين،
ويتضاعف الناتج الإجمالي التركي في عقد واحد من الزمن.
ويرتفع مستوى دخل الفرد في تركيا 5 مرات خلال 10 سنوات، ولتنخفض نسبة الأمية إلى ما دون الـ 10 بالمائة.


خامسا: معاركه الخارجية لم تكن أقل نجاحا؛ فبقوة الديمقراطية رفض استغلال الأمريكان لقواعد تركيا، ثم ها هي أنقرة تصبح لاعبا أساسيا في ظل حفاظها على التوازن بين العلاقات التجارية والدبلوماسية المفيدة لها مع سوريا وإيران والعرب من جهة، وبقائها عضوا في حلف شمال الأطلسي من ناحية أخرى.

ما الفرق بين تركيا منذ 10 سنوات وتركيا الآن؟
روح القيادة عند الفتى أردوغان ورفاقه.

ما الفرق بين تركيا ومصر؟
يوجد في تركيا آليات إنتاج أردوغان، أما مصر فهي تنتج الآن هذه الآليات سواء عبر الأحزاب الجديدة أو الانتخابات التي ستجري أو مؤسسات المجتمع المدني الفاعلة.

نحن بحاجة لمثله سواء أتى من أصول محافظة أو ليبرالية أو اشتراكية أو قومية: المهم أن يكون مصريا، قويا في علمه وخبرته، أمينا نزيها في سلوكه، محترما للقانون والدستور.
ابحثوا عنه أو عمن هو مثله، ولا تخلطوا بين الشهرة والقدرة، وبين براعة الكتابة والحضور التليفزيوني وبين الخبرة الإدارية والشخصية الكاريزمية.

الكاتب والمذيع الشاطر على الورق وفي الاستديوهات ليس بالضرورة قادرا على الإدارة والفعل.
بلدنا أعز علينا من أن نجرب فيها، أو أن نجعلها مطية للطموحات الشخصية لبعضنا.

vendredi 16 septembre 2011

Rajab Erdogan Terrible .. ! رجب إردوغان المرعب

إردوغان المرعب .. !


في الوقت الذي تنشغل فيه أمريكا بالبحث عن حل لمشكلة الديون التي تعرّضها للإفلاس، وتوفير الميزانيات المطلوبة لحل مشكلة البطالة وتخفيف معاناة 54 مليون أمريكي يعيشون تحت خط الفقر الفعلي.


وفي الوقت الذي تنشغل فيه أوروبا بمشكلة ديون اليونان وكيف يمكن حلّها وهل يقوم الإتحاد الأوروبي بتسديد ديون اليونان وفرض وصاية عليها لحين ضبط ميزانيتها والعمل طبقا للنظام المالي الأوروبي لا المصري، أم يرفعوا أيديهم عنها ويتركوها تعلن إفلاسها وبهذا تخسر الدول الأوروبية كل قروضها واستثماراتها الموجودة في اليونان وتخرج اليونان من عضوية الاتحاد الأوروبي وتعود لاستخدام الدراخمة، وفي هذا خسائر مالية تصل إلى آلاف مليارات اليورو قد تؤدي إلى حدوث انهيارات مالية في بعض الدول الأوروبية الضعيفة.


وفي الوقت الذي ينشغل فيه رئيس الوزراء الفرنسي ساركوزي بمحاولة تحسين صورته أمام الشعب الفرنسي استعدادا لنزول انتخابات الرئاسة في العام القادم، كما يحاول رئيس الوزراء البريطاني كاميرون أن يحسّن من صورة حزبه ويثبت أنّه قادر على توفير الأمن والأمان للمواطن البريطاني،


في وسط كلّ هذه الأجواء، يذهب رجب طيب أردوغان رئيس وزراء تركيا، الذي لا يخشى انتخابات ولا نقص في الشعبية ولا مخاطر تتعرض لها تركيا، ويصل إلى مصر ليقيم معها تحالفا غير مكتوب، وليس مهما أن يكون مكتوبا، ويحدث ذلك في وقت تتصاعد فيه حدّة كراهية الشعبين التركي والمصري لأوروبا وأمريكا وإسرائيل.

وفي الوقت الذي يحاول فيه أوباما وكاميرون وساركوزي تحسين صورتهم في بلادهم وأمام شعوبهم، يعاني أردوغان من كثرة المعجبين به في جميع الدول العربية سواء على المستوى الشعبي أم الرسمي.


الشعب المصري استقبل أردوغان استقبالا شعبيا عارما ذكّرني باستقبالات عبد الناصر عندما كان يعود من الخارج بعد تحقيق أحد الانتصارات السياسية، وفي الوقت الذي أفرغت فيه كل القنوات الإعلامية العربية فضائياتها وهوائياتها وصحفها لمتابعة أردوغان وزيارته وتحركاته ولقاءاته في القاهرة، لم تقم محطّة إذاعة أوروبية واحدة بالإشارة لهذه الزيارة ؟؟


هذا ليس غريبا طبعا، فحادثة إطلاق النار من إسرائيل على الجنود المصريين في سيناء لم يظهر عنها خبر واحد في أي إذاعة أو صحيفة أوروبية. بينما أذيعت صور وفيديوهات مهاجمة السفارة الإسرائيلية في مصر عشرات المرات في اليوم.


لذلك كان مفاجأة لللأوروبيين أن يسمعوا اليوم أنّ ساركوزي وكاميرون ووزير خارجية مصر سيقومون بزيارة لطرابلس لتأكيد المساندة والمساعدة للثوار الليبيين والمجلس الوطني الجديد.

الشعوب الأوروبية نظرت للموضوع على أنّه محاولة من ساركوزي وكاميرون لتلميع صورتهم استعدادا للإنتخابات القادمة ولرفع معنويات أحزابهم.

قد يكون هذا صحيح جزئيّا أو نسبيا، ولكن الحقيقة هي أن أوروبا وأمريكا وإسرائيل قد أصيبوا بحالة هلع من حجم الترحيب الذي حظى به أردوغان في مصر، واعتبروا ذلك مؤشرا على سوء ما هو قادم في العلاقات المصرية الأوربية والأمريكية، وبالتالي فلا بد من التصرّف بسرعة وقبل أن يصل أردوغان إلى طرابلس، لأنّه لو وصلها قبلهم فينسف الطريق لمن خلفه ويجعل سيره فيه عملية صعبة إن لم تكن مستحيلة. ولذلك كان من الضروروي أن تشارك مصر في هذه الزيارة لكي تثبت حسن نيتها لليبيا من ناحية ولكي يستند عليها الإتحاد الأوروبي في دخوله لليبيا بعد انتهاء الحرب وبدأ إعادة الإعمار.

عندما يتسبب شخص مثل أردوغان في هذه التحرّكات العالمية السريعة والمفاجئة وتغيير خطط وبرامج عمل رئيسين مهمين مثل رئيس وزراء انجلترا ورئيس جمهورية فرنسا، فهو لا يكون فقط رجل سياسة قوي، بل إنّه مرعب، وعسى أن يتعلّم منه الحكام العرب، والمطلوب ليس شيئا كبيرا، إنّه فقط مزيد من الحرية والديموقراطية للشعوب ومزيد من الشفافية وطهارة اليد للحاكم، حتّى يستطيع أن يرفع رأسه أمام أصدقائه وأعدائه على حدّ سواء، وأن يكون قادرا على القول بأنّه يتحدّث باسم شعبه فعلا وليس كما كان الرئيس المخلوع يقول ويضحك عليه مستمعيه، فهل هذا صعب على بني يعرب ؟


*****